- 作者:NHK「みんなで筋肉体操」制作班
- 発売日: 2019/09/11
- メディア: 単行本
どこかで見れないか探してみたところNHKの公式サイトで配信することなったらしい。
よかった。
動画のところまでスクロールするのが面倒臭いのでまとめておいた。
| 腕立て | 腹筋 | スクワット | 背筋 | |
|---|---|---|---|---|
| シリーズ1 | 腕立て | 腹筋 | スクワット | 背筋 |
| シリーズ2 | 腕立て | 腹筋 | スクワット | 背筋 |
| シリーズ3 | 腕立て | 腹筋 | スクワット | 背筋 |
| サーキットトレーニング | 男！ | 女！ |
![みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくり体操 ([実用品])](https://m.media-amazon.com/images/I/51xZFOpTChL._SL160_.jpg "みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくり体操 ([実用品])")
- 発売日: 2019/12/19
- メディア: 単行本
- 作者:谷本 道哉
- 発売日: 2019/09/12
- メディア: 単行本
