日焼け止め3選（普段用/外出用）

夏が近づいてきますね。日焼け止めを塗りましょう。
ではどのように選べばいいのでしょう？
本記事では日焼け止めの基礎知識と選び方についてまとめました。

よくパッケージに載っている用語のSPFとPA。
一体何が違うのでしょう？実は紫外線にはUVAとUVBの2種類があります。

紫外線と一言に言っても
「UVA(紫外線A波)」と「UVB(紫外線B波)」の2種類があります。 UVBは紫外線が当たった後の炎症や黒化、シミそばかすの原因になります。 UVAは肌のたるみの原因になります。（いわゆる光老化）

日焼け止めのパッケージに「＋」マークが複数印字されているのをみたことがあるかと思います。
「Protection Grade of UVA」といいUVAを防ぐ効力の指標です。略してPAと書かれていることが多いです。
防止できる効果に応じて+〜++++まで印字されています。

SPFは何も塗らなかった時に比べてどのくらいの時間UVB(紫外線B波)を防ぐことができるかの指標になっています。 SP1が20分とされており以下は目安です。 SPF20：400分間 SPF30：600分間 SPF50：1000分間

とりあえずSPFが高いのを塗っておけば良い？
そうでもないようです。SPFを上げるための成分は肌に対する刺激が強いと言われています。
従ってSPFが低いものをこまめに塗る方が良いと言われています。外出用のSPF高めのものと普段用のSPF低めのものを使い分けましょう。

お出かけ用を３つずつまとめました。松竹梅の段階分けをしています。梅と松or竹の２つを持って置くと使い分けができて良いです。

選ぶ基準としては以下を挙げています。

PA	SPF	お値段	その他
++++	50	700円程度	写真撮影のトーンアップ・とてもいい香り!

お買い求めやすい値段でSPF50しかもトーンアップ効果があり写真撮影の強い味方になってくれます。また、とても良い香りがします。顔周辺に使うと良いでしょう。

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